5月スケジュール

≪呼吸法≫

5月スケジュール❣️

4日は、ノルディックウォーキングです❣️

ぜひ新緑を感じながら一緒に歩きませんか💕

最近、腰痛やギックリ腰という方が多い気がします💦

春は、腰が緩みギックリ腰になりやすいです

深い呼吸と引き締めの呼吸で❣️

お腹周りのコルセット筋をつけていきましょうね♥️♥️♥️

明日、かすみがうらマラソンで私たち

JA水郷つくば健康美食アンバサダーとして❣️

出演いたします😊

ぜひお時間のある方は、遊びにいらしてくださいね💕💕💕

なんだかんだ、あっという間の5月‼️

ワクワク楽しく気持ちよい気分で❣️❣️

毎日をお過ごし下さいね😊😊😊

≪ヨガ≫

今年のGWの予定は決まりましたか☺️❓

4/29はRINAがフラワーパークでヨガを行いますので、ご興味ある方は是非🌼

5月からは新クラス『ピラティス』が始まります✨

ピラティスは、ヨガとは似て非なるもの。

姿勢改善を目的にし、インナーマッスルをたくさん使うためダイエット効果も高いのです✨

姿勢改善されながら脂肪も減るなんて一石二鳥‼️それに、姿勢が改善されると体の不調も減っていく…まさに一石三鳥‼️‼️

初回は5日(金)の特別クラス、

その他は19日・30日に開講いたします！

特別クラス以外は、筋膜・ヨガの回数券をそのままご使用いただけます👍✨

特別クラスでは初心者向けのものから、ちょっとアドバンスな動きまで、いろんなピラティスの動きを体験いただきますのでお楽しみに☺️

5月も魅力的なレッスン盛りだくさんです！

ご予約お待ちしてます🎵

▷▸▸ お知らせ ◂◂◁

◼お寺ヨガ　(MACHICO)

5/12(金) 10:00〜11:00 ¥1,200

土浦市下高津「常福寺」の本堂✨

5/20(土) 17:00〜18:00 ¥1,200

つくば市「安福寺」の本堂✨