3月スケジュール
≪呼吸法≫
今日の元気のために❣️
朝活‼️
腸活‼️
朝食食べていますか😊
朝ご飯をモリモリ食べて❣️
気持ち良い呼吸♥️を入れてストレッチ❣️
体温や臓器の働き生体リズムがあり、日中は活発に活動し、夜は、バタンキューと眠る事ができます💕
なので、朝食を食べ、深いゆっくりの呼吸と軽いストレッチで
体温を上げ、健康的に生体リズムを整える♥️
そして、胃の中の食べ物が、腸のぜん動運動で規則正しいお通じに繋がりますよ💕💕💕
今日も元気モリモリ💪💪💪💪
≪ヨガ≫
この時期は寒いと暖かいが行ったり来たり❄️
気温差は体に負担もかけやすく、免疫力も落ちやすくなりますので、日々しっかりと深い呼吸を心がけてみてください✨
3月も引き続き、ご好評いただいたまちりなコラボ「柔軟性アップ特別クラス〜後屈〜」を開催します✨✨
ヨガだけでなく、筋膜リリースと組み合わせることで効率的に柔軟性をUPすることができます‼️
たった1時間30分!されど1時間30分!!
他店では味わえない、当スタジオオンリーの特別クラス🧘♀️是非、体感してみてください‼️
3月もご予約お待ちしてます🎵
▷▸▸ お知らせ ◂◂◁
◼お寺ヨガ (MACHICO)
3/18(土) 17:00〜18:00 ¥1,200
つくば市のお寺「安福寺」の本堂内で開催します✨(※かつらぎ保育園内の敷地)
◼モーニングヨガ(RINA)
3/26(日)9:30〜10:30 ¥1,500
阿見町アウトレット近く光が入るスタジオ「folks」にて朝ヨガを開催します!
*全てご予約受付中です!詳細は個別にて!是非お問い合わせ下さい♪
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