11月スケジュール

≪呼吸法≫

11月スケジュール‼️

お待たせいたしました🙇‍♀️

もう11月😱

今年も有り難い事に💕

充実した日々を送らせて頂き❣️

あっという間の1年でした‼️

先日は、

マチコ先生と都内で

JA水郷つくば健康美食アンバサダーのお仕事でJA水郷つくばのPRをしてきました💕

大井川知事や池田組合長と一緒にパチリ❣️

毎週火曜日には、JA水郷つくば本店にて呼吸法にヨガの健康教室を開催させて頂き❣️

また11月も仙台や松戸にPRのお仕事を頂きました❣️

これからも

私たちは、皆さまに元気パワーを送れますように💕

感謝の気持ちを持って❣️

パワフルに動いていきますよ❣️❣️❣️

私、鳥羽は、11月16日より

バリ島へ向かいます❣️

今年は、飛ぶ一年と‼️

決めてスタートしました❣️

今年の締めの大好きなバリ島で

更にパワーアップして帰ってきます💕

バリ島での様子をアップしていきますね❣️

今日は、雨ですが、　　

今日も素敵な１日でありますように💕

ハッピー♥️♥️♥️♥️♥️

≪ヨガ・筋膜リリース・ピラティス≫

おはようございます🌞

11月スタジオスケジュールをお届けします❗️

やっと秋めいてきて朝晩も肌寒くなってきましたね‼️

体調を崩しやすい季節の変わり目、程よい運動で自律神経のバランスを整えていきましょう✊

＼11月は新クラスが2つあります／

▪3日(金・祝) 10:00ボディメイクピラティス

普段のピラティスとは違い各パーツにフォーカスした動きを入れていきます！今回はくびれとお尻を燃やします🍑✨

▪28日(火) 20:00姿勢改善ボディメイクストレッチ

人の背骨は複雑で上部が猫背、下部が反り腰なんてことはザラ！そこを修正するほぐしとストレッチで良い姿勢の土台を作っていきます！！

さぁ、ご予約のご準備はよろしいですか☺️❓

お待ちしてます！

▷▸▸ お知らせ ◂◂◁

◼お寺ヨガ　(MACHICO)

11/10(金)

10:00〜11:00 ¥1,200

土浦市下高津「常福寺」の本堂内で開催します✨

11/18(土)

17:00〜18:00 ¥1,200

つくば市「安福寺」の本堂内で開催します✨