2023.04.14 23:005月スケジュール≪呼吸法≫5月スケジュール❣️4日は、ノルディックウォーキングです❣️ぜひ新緑を感じながら一緒に歩きませんか💕最近、腰痛やギックリ腰という方が多い気がします💦春は、腰が緩みギックリ腰になりやすいです深い呼吸と引き締めの呼吸で❣️お腹周りのコルセット筋をつけていきましょうね♥️♥️♥️明日、かすみがうらマラソンで私たちJA水郷つくば健康...